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| La respiration |
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"Notre expiration est l'expiration de l'univers entier. Notre inspiration est l'inspiration de l'univers entier. De cette façon, à chaque instant, nous accomplissons la grande œuvre sans limite. Avoir cette attitude, c'est faire disparaître tout malheur et créer le bonheur absolu".
Kodo Sawaki (1880 - 1965)
Pendant zazen, une respiration correcte est essentielle. Elle est calme et établit un rythme lent, puissant et naturel.
L'expiration est longue et profonde. Les maîtres l'ont souvent comparée au meuglement d'une vache. L'inhalation, un peu plus courte, se fait naturellement. Le corps est renforcé, l'esprit et la circulation sanguine sont revigorés.
Cette expiration lente, calme et profonde balaie toutes les complications de l'esprit.
L'esprit devient aussi serein qu'un ciel sans nuage. |
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RENDEZ-VOUS
 Lunedì 15 / mercoledì 17 agosto 2022 Centre zen Lanau (France)Sesshin dirigée par le maitre Beppe Mokuza
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